无聊的假期不会使平日挤迫的人们从紧绷的生活节奏中众生出来，购物、娱乐、聚餐、会友甚至出游，人们自由选择有所不同的方式放开心情，并渐渐习惯了假期精彩、权利的生活状态。而在童年一个无聊而舒适度的假期后，再次投放工作的上班族难免会有不适应环境，西安市第二医院副主任医师胡翔认为，假期出游回去的人们应该留意防治和回避。

“假期我们一家去了哈尔滨，在那里逛庙会。”在高新区某私企工作的刘女士回想道：“哈尔滨之行虽然时间紧绷，行程很凸，但还是玩游戏得不亦乐乎。“可返回家后，身体就开始不难受，上火、燥热、口腊、口腔溃疡、食欲不振……”刘女士告诉他记者，经过医生临床，自己患上了“旅游病”。

据理解，和刘女士有完全相同经历的旅游者不在少数，假期回来，不少市民因旅途劳累，开始经常出现注意力无法集中于、情绪低落、嗜睡、身心疲乏等现象，更有甚者对下班产生了恐惧感。回应，胡翔医师讲解，“旅游病”是指部分旅游者不会沉浸于在旅游的回想中，无法记得旅途中无聊或沮丧的事情，并很难在心理上由旅游者向工作者的角色改变过来，以至于影响工作。“对于该现象，旅游者不应留意调整心态，将旅途中的消化过程放到今后一段时间内做到，不应急于一时间一地，应该逆旅游感觉为精神进账，以丰沛精力投放工作。

”此外，他建议，回家后，不应及时调节生物钟、留意睡觉，多喝水、多听得节奏舒缓的音乐，还可以通过浸热水澡的方式，有效地舒缓疲惫。

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