想真是更加身体健康，除了检视你的生活方式外，也不要忘了检查一下家居环境哦。英国《每日邮报》近日撰文，警告大家在出售和翻新房子时，千万别忽略以下10个身体健康细节。1.灯光的构图度据传夜间睡觉时进着灯光不会误解我们的大自然循环，从而阻碍其他身体机能，如激素的生产，并产生一系列身体健康问题，还包括、2型，甚至癌症。

研究员理查德·史蒂文斯（RichardStevens）博士最近在哲学学报（PhilosophicalTransactions）上写到：“灯光对我们的生理影响更加显著。”他呼吁人们在晚上用于调光器以及更暗的灯，因为它们对生物钟的破坏性更加小。2.墙壁颜色如果你家里的墙壁是橙色或者红色，那么就要小心了。

根据NHS的一份报告称之为，这些颜色不会减少压力和情绪，更加有可能使皮肤瘙痒。饮食不道德专家布莱恩·文（BrianWansink）认为，暗淡的色彩还不会性刺激大脑，让我们不吃得更慢。而白色的厨房也可以产生某种程度的效果。

至于卧室，最差自由选择蓝色。家具商Littlewoods调查找到，享有蓝色卧室的夫妻平均值每周调情3次，而那些房间颜色是米色或者灰色的夫妻，每周则只有两次。英国知名经济型连锁酒店Travelodge的一项调查则表明，蓝色的房间也不会让人睡眠中质量更佳，睡觉的时间更长。

3.电视和沙发的距离电视制造商建议，观看电视的极致距离是屏幕对角线宽度的1.5倍。所以如果你家里买了一台32英寸的电视机，沙发应当离电视4英尺或者120厘米。距离过于将近不会减少眼睛疲惫和的风险，因此不管电视有多大，跪的方位最差离屏幕1到3米之间，这样才能让眼睛放开。

同时调整灯光的构图度。纽约伦斯勒理工学院研究找到，房间的灯光比电视光线暗时最更容易让眼睛产生疲惫。4.门过于多影响记忆美国圣母大学心理学家特百利·雷万斯基（GabrielRadvansky）找到，意味着是穿越一扇门，就不会所致人消逝刚才的事情。

因此，你可以将家里翻新成临街式平面布局，当然，也有更加非常简单的解决方案，那就是笔装载一个警告自己要做到什么的工具，比如要去厨房去找东西时，可以在手上拿一只碗。5.把酒架藏一起据芬兰职业身体健康研究所研究找到，居住于的地方离酒吧越近，就越有可能在生活中吸毒。

英国中央兰开夏大学的心理学家盖尔·布鲁尔（GayleBrewer）认为，意味着是在回家的路上看见一个酒吧，也不会启动时大脑的条件反射，将酒精放到头脑中。而康大学的研究则表明，比起隐蔽一起的东西，如果我们能确切看见某样东西，那么想消费它的冲动多了一倍。所以最差把家中的酒架藏一起。6.别自由选择过于繁盛的街道飞机乘载的噪音，摩托车呼啸而过的声音，或一家人两口子争吵的声音，均可导致睡眠中的间歇和神经紧绷。

是不是意识将近噪音的不存在，噪音就对你没影响了呢？非也。2008年帝国理工大学一项研究找到，多达35分贝的声音（相等于一辆车经过）不会让人血压增高，不管是在人们醒着还是睡觉。而如果这个噪音对你造成了后遗症，那么结果将更加差劲。

7.窗帘太薄让人长胖英国癌症研究所近期调查表明，如果你的卧室窗帘太薄而又刚好外面正对着路灯，那么体重增加的几率较高。其中清楚的原因尚能不确切，但俄亥俄州立大学的动物实验找到，睡眠中时曝露在光线下的小鼠比黑暗中的小鼠体重快速增长慢50%，即使二者摄取的卡路里完全相同。据研究人员推断，灯光不会妨碍我们的生物钟节奏，从而在或许上转变代谢率。

8.有个好的一家人密歇根大学2014年一项报导表明，与一家人友好相处的人风险减少了22%。研究作者之一的艾瑞克·金（EricKim）说，较好的邻里关系会提和应激激素皮质醇的水平，而如果你有一个友好关系的一家人，则不会享有一份额外的情感反对，协助增加压力。研究表明，我们享有的任何反对类型的关系就越多，对我们的身体健康也就越不利。9.开放式厨房影响体重布莱恩·文森克教授同时认为，那些抵达客厅时要通过厨房的人也更容易长胖。

因为每次你经过厨房时就不会看见橱柜，然后大脑就不会启动时“不吃”的提醒。建议把不身体健康的食物都放到不半透明的容器和橱柜中，这样你每次走到时就不更容易看见。

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